我发现，周围那些活过80岁以上的老人，都有这样几个好习惯 别一提运动就想到健身房办卡，长寿村的爷爷们连哑铃长啥样都不知道，人家靠的是“顺手运动”：拎两桶水浇菜、赶大集来回快走40分钟、晒被子踮脚抻胳膊。 老人 地中海饮食 世卫 长寿村 借书证 2025-09-11 01:20 5